Сретенка — как много удивительных событий связано с этой улицей.

Местность, где расположена улица, носит название Кучкова поля. Считается, что именно здесь находился двор легендарного боярина Кучки. Будущая улица Сретенка ещё с XII века была частью дороги во Владимир, Ростов и другие города северо-востока Руси. А с XIV века эта дорога стала ещё и путем в Троице-Сергиев монастырь.

В 1395 году в Москве ожидалось нашествие войска Тамерлана. По повелению Митрополита Киприана и великого князя Василия I, старшего сына Дмитрия Донского, в Москву из Владимира перенесли величайшую святыню – икону Владимирской Божией Матери для молитвы об избавлении от этой беды. Заступничеству чудотворной иконы приписывались отказ завоевателя от своих планов и поворот его войска назад. В 1397 году на месте встречи («сретения») иконы был основан монастырь, названный Сретенским. Позже и улица стала именоваться Сретенкой. А праздник Сретения (встречи) Владимирской иконы стал одним из главных праздников Москвы. Улица славилась крестными ходами, проходившими по ней с момента основания Сретенского монастыря. В 1611 году здесь проходили тяжелые бои, в нескольких местах мостовая была перекрыта баррикадами. Особенно кровопролитным был бой возле церкви Введения во храм Пресвятой Богородицы напротив владений князя Пожарского. Сам князь возглавил сражение и был тяжело ранен в бою. В 1662 году на этой улице началась смута, приведшая к так называемому «медному бунту» в Москве. В 1731 году по тогдашней Сретенке шёл путь М.В.Ломоносова, идущего из Холмогор в Москву. Девятнадцатый век превратил улицу в одну из главных торговых площадок, а в конце века её заполонили правления и главные агентства многочисленных страховых обществ.

Живи танцуя! Довольно много пожилых людей самозабвенно занимается танцами. Ведь танец — это и увлечение, и лечение. Не хитрые и не обязательно очень изящные движения оказывают неожиданное мощное благотворное влияние на физическое здоровье и, как следствие, на красоту, снимают эмоциональное напряжение, поднимают настроение, уменьшает уровень стресса и депрессии. И не важно, плавный ли это вальс или энергичный твист. Главное — не переусердствовать, а так — сплошная польза. Танцевать можно по разным причинам, в любом возрасте, сложные и простые танцы, парные и одиночные, народные и классические.

Танец отвлекает от повседневных проблем и погружает в прекрасный мир музыки и положительных эмоций. Можно танцевать в одиночку, выражая свои чувства и эмоции, а можно выбрать групповые танцы, что дает возможность социального общения.

Танцуйте вне рамок возраста и танцевального опыта, поднимайте настроение и самооценку, погружайтесь в удивительный мир звуков и движений. Почувствуйте, что Вы можете многое!

Утреннее пробуждение представляет собой постепенный переход ото сна к активной жизнедеятельности. Организм должен «проснуться» и перейти на новый режим работы. У пожилых людей этот переход занимает до полутора часов. Чтобы повысить скорость пробуждения и нужна ежедневная утренняя зарядка. С помощью нехитрого комплекса упражнений можно укрепить суставы и связки, восполнить дефицит движений, убрать нарушения осанки и повысить двигательные способности грудной клетки и позвоночника.

При этом стоит помнить:

— не вставайте резко с кровати поутру, потянитесь хорошенько без резких движений,

— выпейте стакан тёплой воды – это запустит работу кишечника,

— проветрите помещение, наденьте удобную одежду,

— соблюдайте правильное мерное дыхание,

— нагрузка должна вызывать не усталость, а бодрость и хорошее настроение!

Слушатели запомнили эти советы и разучили комплекс упражнений для разных групп мышц, который будут выполнять по утрам.

Первый вопрос, с которого началось занятие – вишнеслив, как правильно посадить и ухаживать за ним. Второй вопрос оказался криком о помощи: как вылечить пионы от серой гнили? Не менее актуальными были вопросы и следующего занятия — выбор саженцев сливы, груши и уход за старой малиной. Ответив на все вопросы, преподаватель продолжал знакомить слушателей с голубикой — обсуждали ошибки при посадке, правильные удобрения, полив, пересадку, обрезку и подготовку к зиме.

На занятии обсудили жизненную ситуацию: я делаю что-то потому что «надо», «должен», «полезно», «обязан» или потому что «хочу», взвешиваю ли я перед тем, как что-то делать все «за» и «против». И всё же мы сами выбираем, что и почему делаем, выбор — наша ответственность! Заняться делом или отдыхать — наше решение! И танцевать можно, соотносясь со своими желаниями и предпочтениями, что и выразили в танце наши танцоры.

Танцы по правилам или импровизация – это тоже наш выбор. На следующем занятии участники сами решали поддерживать правила в танце, либо творить, прислушавшись к себе и подчинившись свободному творчеству.

Силуэтное вырезание как искусство, как и многие другие виды бумажных поделок, зародилось в Древнем Китае. Историки предполагают, что оно появилось приблизительно в 206-220 гг. во время правления династии Хань. Силуэтное вырезание имело в Китае множество самых разных направлений, из которых наиболее популярным было «оконное вырезание». Накануне китайского Нового Года существовала традиция украшения домов, именно в честь этого праздника многие китайские женщины в преддверии новогодней ночи старались украсить свои окна причудливыми вырезками из бумаги.

Наши слушатели осваивали силуэтное вырезание, работая с плотной бумагой разных цветов (белой и чёрной + три гармоничных оттенка по выбору). Такая палитра им понадобилась, чтобы создать изображение человека на основе простых геометрических фигур в движении.

На следующем занятии — декоративный натюрморт в технике аппликация. Рисовать умеет не каждый, но фантазировать, творить — это доступно всем! Только надо знать всё о технике, в которой работаешь, и правильном подборе цветов и предметов. С тренером МЦРКПО совсем не страшно! Можно приступать к практическому выполнению задания.

На занятии слушатели сравнивали приложения Яндекс.Диск и Google Диск. Познакомились с настройками загрузки фотографий и видео на Яндекс.Диск, с Яндекс.Диск Pro и разделом диска — Альбомы.

Вопрос: что такое Диск Pro? Отвечаем: это Яндекс.Диск с расширенным функционалом. С ним возможно экономить место на Диске, просматривать расширенную историю изменений файлов, пользоваться Диском без рекламы, скачивать без ограничений файлы, которыми поделились другие пользователи и др.

Вниманию слушателей был представлен обзор стандартных альбомов, в том числе альбомы на основе данных геолокации. Затем слушатели работали над созданием личных тематических альбомов.