Любой возраст — возраст возможностей вместе с тренерами #МЦРКПО.
«Декоративное садоводство и основы ландшафтного дизайна»
Занятие началось с рассмотрения вопроса об избавлении от рябиновой моли. Осенью — это сбор падалицы, перекопка приствольных кругов, а весной — применение биопрепаратов плюс подкормки для иммунитета нитроаммофоской и мочевиной. Затем говорили о том, можно ли подкармливать рассаду йодом? Оказалось, что йод не может заменить подкормки, но он способствует тому, чтобы растение усвоило оптимальное количество питательных веществ. А значит подкармливать рассаду йодом не просто можно, а нужно, но не перестараться, чтобы не сжечь листья и корни. Слушатели научились отличать лилии и лилейники не только по названию, обсудили наиболее распространенные заболевания лилий и способы их лечения, рассмотрели принципы грамотного севооборота.
Большой интерес вызвало у слушателей обсуждение вопросов применения эффективных микроорганизмов, так называемых ЭМ-технологий земледелия, которые превращают почвы любого типа (кроме песка и чистой глины) в хорошие пахотные земли, способные давать урожай во много раз больше, чем при традиционном способе ведения хозяйства. Но немногие знают об ограничениях их использования, снижающих эффективность. Затем поговорили о немезии — как альтернативном варианте петунии. Например, сорт «Гранада» идеально подходит для кашпо и подвесных корзин — сотни красных «бабочек» будут цвести с мая до первых заморозков, а в сочетании с белоснежными кашпо или в соседстве с белыми цветами, сорт особенно хорош. Поговорили о том, почему лилиям рядом с ирисами, георгинами, гладиолусами и тюльпанами будет не очень хорошо и обсудили риски совместной посадки лилий и роз. Рассмотрели подходящих «соседей» для совместной посадки с лилиями и расстояния, на которые необходимо отступить, чтобы всем растениям было комфортно. Обсудили нюансы создания двухцветных клумб и разобрали детально сине-оранжевую композицию.
«Красота и здоровье 55+»
Как надо правильно делать макияж? Каждая женщина, сколько бы ей не было лет, хочет быть неотразимой. Что на это скажешь? Такие мы – женщины. Однако, следует заметить, что не каждая женщина понимает, как это можно сделать. Что только не предпринимают, чтобы хорошо выглядеть и сохранить привлекательность! Но как давно было сказано, «Всё гениальное просто».
Знания об основах наложения декоративной косметики, желание правильно её использовать и регулярные упражнения со своим лицом дадут положительные результаты. Главное не переусердствовать с декоративными кремами, помадами, тенями и прочими средствами для улучшения внешнего состояния лица. Пробуйте, изучайте себя. Уверены, всё получится! Удачи!
«Валеология»
Занятие началось с обсуждения знаков, которые повсюду и подсказывают нам, а мы их не замечаем и зачастую идём наперекор, в результате сами и страдаем. Затем выполнили медитацию «Исцеляющий круг света».
На следующем занятии слушатели под руководством преподавателя выполнили новую медитацию – общение с золотым потоком солнца. После медитации участники поделились своими ощущениями, а также получили задание самостоятельно поработать со своим страхом с помощью новой практики.
«Клуб бардовской песни. Классическая бардовская песня» Модуль 1
Завершаются занятия первого цикла встреч в дистанционном Клубе бардовской песни. Слушатели познакомились с творчеством 25 бардов-классиков, послушали их песни, поразмышляли о смыслах текстов и творческой манере каждого исполнителя, спели те, что понравились. Теперь у каждого активного участника есть пакет аудиофайлов и презентации с текстами и иллюстрациями. Так что будет, что вспомнить, будет, что спеть в кругу семьи и друзей. А напоследок — познакомились с творчеством Владимира Ланцберга (1948-2005) — яркой личностью в сфере педагогики и бардовского движения. Сферы деятельности – детские коммунарские клубы, проектирование педагогических систем, социальная психология неформальных групп, социотехника. Ланцберг — разносторонняя личность: основатель «Костров» и «Второго канала», участник инициативных групп летних трудовых КСП-шных лагерей «Кабачок», слётов «Костры», конкурсов–мастерских «Второй канал», детского бардлагеря «ЛДПР («Летучая детская поющая республика») на Грушинских фестивалях, руководитель творческих мастерских, в том числе детских. С интересом слушали песню «Зелёный поезд» в исполнении автора и подпевали ему.
«Виртуальные путешествия по городам и музеям Восточной Европы». Модуль 1
Всю неделю изучали традиции Византии. На первом занятии вспомнили основы византийской культуры, побывали в древних храмах, увидели мозаики монастыря Хора. Слушатели познакомились с историей Армении, отметили особенности храмов, увидели прекрасные книжные миниатюры.
А на следующем занятии состоялось знакомство с историей Грузии, памятниками «золотого века» Грузинского царства, вспомнили эпическое произведение Ш.Руставелли «Витязь в тигровой шкуре», послушали грузинские народные песни.
«Путешествия по городам и музеям Восточной Европы». Модуль 2, группа 2
Тема занятия «Заграничные путешествия Ф.М.Достоевского» заинтересовала слушателей. Они не только побывали в городах, в которых пребывал русский писатель (Лондон, Берлин, Женева, Милан, Рим, Вис-Баден и др.), но и посмотрели памятники архитектуры, прошлись по улицам этих городов, познакомились с его восприятием европейских городов, общей атмосферой Западной Европы, вспомнили, в каких произведениях отразились впечатления от заграничных путешествий.
На заключительном занятии слушатели вспомнили интересные объекты культурного наследия Болгарии, Белоруссии, Литвы, Украины, Польши, ещё раз прослушали замечательную народную (болгарскую) и классическую музыку (М.К.Огинский, М. Чюрлёнис), посмотрели фрагмент из польского фильма «Пан Володоевский» об истории Речи Посполитой, угадали имена художников ( У. Предич, М. Шагал, М. Чюрлёнис, Я. Матейко, Я.Чермак).
«Оздоровительная гимнастика»
Гимнастика нужна для того, чтобы вести активную жизнь. Когда в вашей жизни присутствует физическая активность, то человек легче переносит физиологические изменения. Нет необходимости делать сложные физические упражнения, главное выполнять лёгкую зарядку, каждое утро, чтобы «разбудить» свой организм. Слушатели под руководством преподавателя выполняют разнообразные движения, не забывая контролировать свое состояние. Понимая сложности и болезни возраста 60+, преподаватель подбирает и дозирует упражнения, нагружая равномерно разные группы мышц.
Занятия прошлой недели были посвящены КОСМОСУ. Тайны космоса — это фантастическая реальность современности. Но ведь и сам человек — это бесконечный космос своих неизведанных возможностей! Удивительная штука — жизнь! На занятии слушатели танцевали только под музыку с космическим характером.
«Многообразие художественных материалов и техник в изобразительном искусстве»
На занятиях слушатели учились тому, как создавать лепной сувенир. Преподаватель предложил поработать над созданием барельефа «Тропический рай», который можно использовать для декора дома.
Используя цветное тесто для лепки, слушатели создали композицию, а на следующем занятии после высыхания лепного барельефа приступили к его росписи акриловыми красками и декорированию.
«Самомассаж и упражнения для улучшения кровообращения»
На этой неделе начались занятия по курсу «Самомассаж» На первом занятии слушатели узнали об истории возникновения массаж и о видах массажа. Затем слушатели познакомились с частью основных приёмов массажа, которые будут использоваться на дальнейших занятиях по самомассажу.
«Что умеет смартфон? Продвинутый уровень»
На занятии слушатели продолжили обзор возможностей и настроек Google.Клавиатуры для смартфона и обзор её базовых возможностей. Слушатели сравнили её с Яндекс.Клавиатурой, а затем состоялся разбор настроек клавиатуры. Преподаватель показал дополнительные функции и возможности — эмодзи, стикеры, GIF изображения, переводчик.
«Что умеет смартфон? Смартфон с нуля»
Занятие было посвящено обзору настроек и возможностей клавиатуры Gboard. Преподаватель показал резервное копирование чатов Whatsapp и подключение альтернативной клавиатуры.
Слушатели научились добавлению дополнительных языков и настройке внешнего вида. Затем преподаватель рассказал о настройках дополнительного функционала клавиатуры и сравнил эту клавиатуру с Яндекс.Клавиатурой.
Важная для слушателей информация была на следующем занятии — мошеннические рассылки в почте и в мессенджерах, на что обращать внимание и что является признаком мошенничества. Затем преподаватель сделал обзор функций и настроек клавиатуры Microsoft Swiftkey и рассказал, что общего и в чём отличия этой клавиатуры от ранее рассмотренных Яндекс.Клавиатуры и Google keyboard.
«Пешие прогулки по Москве»
Занятие было посвящено улице Спиридоновке, образ которой связан с именами Ф.Шехтеля, Рябушинского, Морозова, Горького, А.Толстого, Блока.
Прогулка по Спиридоновке – это возможность представить себе средневековую Москву и Москву Серебряного века.
Спиридоновка появилась в середине XVI столетия. В те времена местность была болотистой и пустынной. Название «Козье болото», которым начали именовать эту территорию, связывают с обитавшими здесь дикими козами, хотя потом здесь размещалась Козья слобода, принадлежавшая патриарху, и где жители выращивали этих животных для нужд царского двора и населения. Выстроенная церковь в XVII веке была освящена во имя Спиридона, который в молодости был пастухом и покровителем домашнего скота.
