22 мая участники познакомились с эффективными техниками запоминания и попробовали их применить.
Ребята, подключившиеся к онлайн тренингу, отвечая на вопрос «Зачем нужно развивать память?», проявили свою мотивированность в ответах:
❏ пригодится на будущей работе, а сейчас — на экзаменах,
❏ запоминать большие объёмы информации и не забывать важное,
❏ повысить качество обучения и не повторять своих ошибок,
❏ быть интересным собеседником.
Тренеры #МЦРКПО определили образовательный маршрут дня и провели краткий доступный экскурс про устройство памяти (не вдаваясь в нейрофизиологию). Теперь ребята знают о сенсорной, кратковременной и долговременной памяти. Знают, что внимание — лучший друг памяти. А значит, внимание можно и нужно развивать.
Наступила очередь практических упражнений:
✔️ тренировка концентрации внимания,
✔️ когнитивная разминка для развития периферического зрения,
✔️ применение мнемотехник для запоминания,
✔️ способы запоминания цифр/чисел, текста.
Все полученные навыки помогут участникам в учёбе и успешной сдаче экзаменов. Тренеры посоветовали им заботиться о своей памяти в долгосрочной перспективе: обязательно высыпаться, правильно питаться, получать аэробную нагрузку и тренировать мозг. Все необходимые инструменты, чтобы помнить всё, у ребят уже есть!