Уходящая неделя несомненно запомнится участникам проекта Мэра «Московское долголетие», ведь их вниманию были представлены онлайн—занятия на самые разнообразные темы – от садоводства до танцев, от виртуальных путешествий по городам Восточной Европы до психологических тонкостей взаимоотношений.
Начались занятия сразу по двум новым направлениям: «Что умеет компьютер?» и «Взаимоотношение с детьми и внуками».
Что умеет компьютер?
Слушатели узнали об устройстве компьютера и о возможных проблемах и сложностях при работе с ним.
Для начала все познакомились с программой Zoom: как и где её скачать, как установить аватарку, сменить пароль, включить демонстрацию экрана, зайти с помощью идентификатора или просто по ссылке. На следующем занятии слушатели будут знакомиться с офисным пакетом приложений MicrosoftOffice.
Взаимоотношение с детьми и внуками
Говорили о том, как укрепить отношения внутри семьи, если под одной крышей живут несколько поколений. Узнали о психологических особенностях совместного проживания, кто устанавливает правила в семье, как научиться уступать друг другу и не навредить своей любовью детям и внукам. Слушатели поделились не только своим мнением, но и личными примерами из жизни.
Самомассаж и упражнения для улучшения кровообращения организма
Продолжили говорить об аурикулотерапии. На поверхности наружного уха расположено порядка 170 биологически активных точек. Каждая из них связана с конкретным внутренним органом общей иннервацией и сетью кровеносных сосудов. Более подробно узнали о точках сердца и лёгких. Массаж точек сердца и лёгких применяются при стенокардии, инфаркте миокарда, аритмиях, вегетососудистой дистонии, пороках сердца, гипертонии, бронхите, воспалении лёгких, бронхиальной и сердечной астме. А ещё слушатели узнали, что, воздействуя на точку головного мозга, можно снять психическую зависимость от никотина. Такой массаж поможет отвыкнуть от курения!
Творческий потенциал художественных материалов в изобразительном искусстве
На этой неделе учились делать из бумаги игрушки и праздничные украшения для дома. Узнали простые и лёгкие схемы праздничных украшений и смело претворили свои идеи в жизнь! Чуть позже смогли при помощи обычных полос цветной бумаги изобразить фигуры различных животных. С помощью простой техники изготовления может получиться необыкновенный бумажный зоопарк.
Декоративное садоводство с основами ландшафтного дизайна
Традиционно начали с рубрики «Вопрос-ответ». Слушателям хотелось услышать экспертное мнение о причинах болезней любимых растений, и о том, какой уход для них лучше подобрать. На этой неделе поговорили о том, как отличить розу от шиповника. Оказывается, нужно обращать внимание не на количество лепестков, а на цвет побегов, размер шипов, анатомию листа и рост побегов. Ещё узнали о том, как вырастить роскошный клематис на садовом участке. Это устойчивое, обильно цветущее растение готово облагородить самый неприметный уголок сада. Слушатели узнали, как уберечь клематис от морозов и как правильно за ним ухаживать, чтобы растение было всегда здоровым!
Осваиваем мобильные устройства. Что умеет смартфон?
Разбирались с сервисом GoogleKeep. Это удобное приложение для создания заметок, которыми можно делиться с родными и друзьями. Слушатели научились записывать идеи и планы, составлять список покупок и получать своевременные напоминания. Познакомились с типами заметок, узнали, что такое быстрый поиск, как выделять заметки цветом и добавлять к ним ярлыки.
Путешествия по городам Восточной Европы
Слушателям удалось взглянуть в глубь веков, посетить земли Великой Моравии и узнать о небольших городах с богатой историей, расположенных на территориях нынешних Чехии, Словакии и Венгрии, услышать легенды о колодце на Девине, о Св. мученице Людмиле (Чешской), заглянуть в небольшие города Микульчице и Велеград, а потом вернуться на Славянскую площадь нашей любимой столицы к памятнику Св. Равноап. Кириллу и Мефодию. А на следующем занятии слушателей ожидает знакомство со старославянским языком!
Танцевальная зарядка
Танцам возраст не помеха! Именно так звучала очередная тема онлайн-занятий. Если есть секрет вечной молодости, то это, несомненно, танцы! Грациозные и энергичные армянские танцы не оставили равнодушными ни одного слушателя. А для баланса подвижности и устойчивости тела, слушатели исполнили быстрые и медленные танцы под композиции Давида Федоровича Тухманова. Как же легко и приятно танцевать под эти мелодии!
«Первое проявление счастья — долголетие» (Ши Цзин)