Вы слышали выражение: «перегорел на работе»? Возможно, так говорили и о вас. Если долгожданный отдых не восполняет силы, а мысли о работе вызывают раздражение, возможно, вы столкнулись с синдромом эмоционального выгорания.

Эмоциональное выгорание – это состояние человека, при котором у него срабатывает психологическая защита в ответ на конкретные психотравмирующие воздействия. В данном случае психологической защитой является полное или частичное исключение эмоций.

В таком состоянии у человека нет сил ни смеяться, ни плакать, ему не хватает жизненной энергии для реакций на ситуации, которые с ним происходят. В этот момент в психике «включается» механизм экстренного дозированного и экономного расхода энергии. Это проявляется в личной жизни человека, профессиональной сфере, общении с людьми.

Как не допустить эмоционального выгорания? Посмотрите ролик от тренера #МЦРКПО Натальи Мартыновой, в котором она рассказывает о симптомах, причинах, возможных решениях и профилактике эмоционального выгорания.

На тренингах МЦРКПО по развитию эмоционального интеллекта вы сможете освоить уникальные инструменты и алгоритмы по развитию эмоционального менеджмента как для коллектива, так и для себя.

Зарегистрироваться и принять участие в тренингах можно на сайте mcrkpo.ru в разделе «Тренинги».