Участники проекта заряжают нас своей энергией. Невозможно не ответить на этот заряд бодрости зеркально: приветствуем новых участников, открываем новые группы, разрабатываем дополнительные модули программ.
Пешеходные прогулки по Москве
Любите Москву? Хотите взглянуть на город по-новому и узнать любопытные факты из истории, архитектуры и быта столицы? Сегодня вы вместе с нами совершаете виртуальные прогулки, а завтра – проведёте настоящую пешеходную экскурсию по собственному маршруту для друзей, родных и внуков.
Красота и здоровье 55+
Назовём темы, которые мы подробно рассмотрим на нашем курсе: психология мысли, правильное питание, декоративная косметика, косметические средства, причёски и мода!
Поможем изменить психоэмоциональный настрой через самоанализ и принятие себя. Научим профилактике стрессовых и тревожных состояний.
Валеология
Что такое валеология? Это наука о здоровом образе жизни. Раскроем секреты сохранения и укрепления физического и умственного здоровья. Научимся правильно питаться, заниматься спортом, соблюдать режим отдыха и труда.
Валеология тесно связана с физиологией, психологией, педагогикой, гигиеной, анатомией и социологией.
Осваиваем смартфон с нуля (базовый уровень)
Решили сменить простой телефон на функциональный смартфон? Разберёмся, как новичку научиться пользоваться смартфоном: первое включение, интерфейс, основные настройки, Интернет, добавление приложений, энергосбережение и оптимизация гаджета.
Осваиваем смартфон (продвинутый уровень)
Поможем стать продвинутыми пользователями смартфонов: общаться в группах, пользоваться почтой, WhatsApp и Skype, находить нужную информацию в поисковиках, читать книги и слушать музыку, совершать покупки в Интернет-магазинах.
Оздоровительная гимнастика
Оздоровительной гимнастикой можно заниматься с 1,5 до 100 лет! Она способствует профилактике и лечению ряда заболеваний, борется с малоподвижным образом жизни, поддерживает организм в тонусе. Неслучайно врачи назначают лечебную гимнастику как лекарство — людям нужно больше двигаться.
Танцевальная зарядка
У вас нет специальной подготовки? И не надо! Главное – отрешиться от повседневных забот и получить радость от доступных движений и хорошее настроение! В наших руках — поддержание организма в активном и жизнерадостном состоянии, профилактика эмоционального и профессионального выгорания и здоровый образ жизни.
чт. 14.30-15.30
За страницами книг
Кто-то из великих сказал, что книги — это корабли мысли, странствующие по волнам времени. Предлагаем познакомиться с «мыслями светлых умов» — писателей и поэтов, обогатить нашу жизнь новыми впечатлениями, встречами, размышлениями, узнать, что скрывают страницы известных произведений.
пт., 11.30-12.30
Самомассаж и упражнения
для улучшения кровообращения организма
Всегда хотели освоить приёмы самомассажа? Тогда – к нам! На занятиях познакомим с основами и техниками самомассажа различных частей тела, точечного массажа, антистрессового массажа, выучим комплекс упражнений для осанки и улучшения кровообращения.
Клуб бардовской песни
Слушаем, обсуждаем, поём! Воспользуйтесь возможностью познакомиться с творчеством русских классических бардов, послушать хорошие песни, открыть для себя новые грани жанра! Соберите личную коллекцию текстов песен.
чт.,12.30-13.30
Клуб бардовской басни. Песни нашего века
Кто такие современные барды (1974 — 2000), как изменилась и почему до сих пор актуальна авторская песня — разговор по душам, что важнее в этом жанре, стихи или музыка.
Путешествия по Восточной Европе (модуль 2)
Путешествие — лучшее образование. Оно меняет нашу жизнь, открывает неизвестные нам страницы истории, музыки, культуры. Воспоминания о посещении музеев, небольших городов, памятников архитектуры не займут много места, но оставят след на всю оставшуюся жизнь.
Многообразие художественных материалов
и техник в изобразительном искусств
Спасаемся от безделья и скуки с помощью художественного творчества! На практике овладеем спектром умений изобразительного и декоративно-прикладного художественного творчества, познакомимся с началами дизайна!