Онлайн-занятия, организованные МЦРКПО в рамках проекта Мэра «Московское долголетие», продолжаются.
«Осваиваем мобильные устройства. Что умеет смартфон?»Учились просматривать TV-каналы и слушать радио на своем телефоне. Для этого познакомились с медиаплатформой «Смотрим» от ВГТРК, на которой зрители могут смотреть любимые телепередачи, фильмы, слушать радио и подкасты и следить за новостями.
«Что умеет компьютер?»
Узнали, как подключаться к Wi-Fi, скачивать, сохранять и переименовывать файлы. Затронули тему геолокации — как определить свое местоположение и получить полезную информацию об окружающих объектах. Например, найти располагающиеся рядом магазин, аптеку или парикмахерскую!
«Танцевальная зарядка»
В этом году удивительно долгая и красивая осень. Но наступила пора попрощаться с ней. Под песни ДДТ, Аллы Пугачевой, Николая Караченцова слушатели кружились в вальсе вместе с желтыми кленовыми листьями в сопровождении теплого осеннего ветерка! Кленовый листочек помог исполнителям выразить свои мысли, чувства и эмоции! Он – талисман на долгую холодную зиму!
«Пешеходные прогулки по Москве»
Курс завершился… На последнем занятии — прогулки по бульварам мимо Сретенского монастыря и Церкви Успения Божьей матери. Затем напомнили друг другу как здорово проводили время вместе, ответили на вопросы, вспомнили названия улиц, бульваров, площадей. Продолжение наших занятий планируется в декабре!
«Путешествия по городам Восточной Европы»
«Многообразие художественных материалов и техник в изобразительном искусстве»Декорировали стеклянную вазу! Каждый подготовил свой макет, который с помощью витражных красок был переведен на стекло. Все сегменты, залитые красками, складывались в единую яркую и интересную картинку.
Получился современный и интересный предмет, способный внести изюминку в интерьер дома.
«Оздоровительная гимнастика»
Встречаемся два раза в неделю! Во время занятий используем гимнастическую палку, мяч и скакалку. Преподаватель всегда следит за пульсом слушателей и никогда не повторяется в наборе упражнений! Присоединяйся и тренируйся вместе с нами!
«Взаимоотношения с детьми и внуками»
Подробно поговорили о настроении. Отчего зависит наше позитивное настроение, какие шаги предпринять, чтобы сохранять положительный настрой на протяжении всего дня.
Узнали техники и упражнения для поднятия настроения и поделились своими полезными привычками.
«Декоративное садоводство и основы ландшафтного дизайна»
Получаем знания и полезные советы о хвойных растениях. На этой неделе предмет разговора — горная сосна, «желтохвойные» сорта, черная сосна. Выяснили, как применять средства борьбы с болезнями хвойных растений.
На втором занятии начали новую тему – вересковые сады. Мода на создание верещатников пришла к нам из Европы. Ценятся они за то, что с наступлением холодов, когда многолетники укрываются снегом, вересковые сохраняют яркие краски!
«Интеллектуальная гостиная»Неиссякаемая тема — мода. Интересно, как современная мода копирует идеи и образы прошлого. Много открытий преподнёс русский национальный костюм — от одежды и украшений Древней Руси, о смене моды на протяжении нескольких веков под влиянием реформ. Узнали, как французская мода вошла в нашу жизнь, и что мы позаимствовали из Европы.
«Валеология»
Новая информация — низкочастотные и высокочастотные чувства, настройка на нужную волну. Повторили правило четырёх шагов к прощению. «Нам не дано предугадать, как наше слово отзовётся» — вспомнили о важности понимания и осознанности того, что мы говорим, и как это влияет на нас и окружающих. Затронули тему целительных звуков, которые помогают приобрести гармонию в работе внутренних органов и проделали упражнения в даосской технике.
«Самомассаж и упражнения для улучшения кровообращения»
Массаж стоп — рефлексогенные точки, используемые техники массажа, проблема плоскостопия и борьба с ней.
Еще узнали, как сделать массажный коврик своими руками из подручных средств!
Н. Матвеева — поэтесса с твердой позицией свободного и тонко чувствующего пульс общества в целом и человека в отдельности.
«Красота и здоровье 55+»