Красота и здоровье 55+

Назовём темы, которые мы подробно рассмотрим на нашем курсе: психология мысли, правильное питание, декоративная косметика, косметические средства, причёски и мода!
Поможем изменить психоэмоциональный настрой через самоанализ и принятие себя. Научим профилактике стрессовых и тревожных состояний.

Осваиваем смартфон с нуля (базовый уровень)

Решили сменить простой телефон на функциональный смартфон? Разберёмся, как новичку научиться пользоваться смартфоном: первое включение, интерфейс, основные настройки, Интернет, добавление приложений, энергосбережение и оптимизация гаджета.

Путешествия по Восточной Европе (модуль 1)

Путешествие — лучшее образование. Оно меняет нашу жизнь, открывает неизвестные нам страницы истории, музыки, культуры. Воспоминания о посещении музеев, небольших городов, памятников архитектуры не займут много места, но оставят след на всю оставшуюся жизнь.

Клуб бардовской басни. Песни нашего века

Кто такие современные барды (1974 — 2000), как изменилась и почему до сих пор актуальна авторская песня — разговор по душам, что важнее в этом жанре, стихи или музыка.

Пешеходные прогулки по Москве

Видите себя в роли экскурсовода? Научим вас проведению экскурсий по готовой схеме и составлению собственного маршрута пешеходной прогулки по Москве для друзей и внуков!

Осваиваем смартфон (продвинутый уровень)

Поможем стать продвинутыми пользователями смартфонов: общаться в группах, пользоваться почтой, WhatsApp и Skype, находить нужную информацию в поисковиках, читать книги и слушать музыку, совершать покупки в Интернет-магазинах.

Многообразие художественных материалов
и техник в изобразительном искусств

Спасаемся от безделья и скуки с помощью художественного творчества! На практике овладеем спектром умений изобразительного и декоративно-прикладного художественного творчества, познакомимся с началами дизайна!

Самомассаж и упражнения
для улучшения кровообращения организма

Всегда хотели освоить приёмы самомассажа? Тогда – к нам! На занятиях познакомим с основами и техниками самомассажа различных частей тела, точечного массажа, антистрессового массажа, выучим комплекс упражнений для осанки и улучшения кровообращения.

Оздоровительная гимнастика

Оздоровительной гимнастикой можно заниматься с 1,5 до 100 лет! Она способствует профилактике и лечению ряда заболеваний, борется с малоподвижным образом жизни, поддерживает организм в тонусе. Неслучайно врачи назначают лечебную гимнастику как лекарство — людям нужно больше двигаться.

Танцевальная зарядка

У вас нет специальной подготовки? И не надо! Главное – отрешиться от повседневных забот и получить радость от доступных движений и хорошее настроение! В наших руках — поддержание организма в активном и жизнерадостном состоянии, профилактика эмоционального и профессионального выгорания и здоровый образ жизни.

Валеология

Что такое валеология? Это наука о здоровом образе жизни. Раскроем секреты сохранения и укрепления физического и умственного здоровья. Научимся правильно питаться, заниматься спортом, соблюдать режим отдыха и труда.
Валеология тесно связана с физиологией, психологией, педагогикой, гигиеной, анатомией и социологией.

Декоративное садоводство
с основами ландшафтного дизайна

Как обустроить дачный участок, чтобы он стал образцом ландшафтного дизайна и декоративного садоводства? Мы расскажем. И у нас есть ответы на вопросы: какие растения лучше всего растут в наших широтах и как их лучше сочетать, зачем белить растения, как сажать хвойники и ухаживать за ними, чем укрывать розы на зиму, что такое микробиота?

Кинолента

В дискуссионном клубе  «Кинолента» вы сможете обрести друзей и поделиться с ними чувствами и мыслями. Вы будете понимать язык киноискусства,  посмотрите и обсудите короткометражные фильмы разных жанров, попробуете роль режиссёра и оператора, расширите свой творческий опыт.

Клуб бардовской песни

Слушаем, обсуждаем, поём! Воспользуйтесь возможностью познакомиться с творчеством русских классических бардов, послушать хорошие песни, открыть для себя новые грани жанра! Соберите личную коллекцию текстов песен.