Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Стресс может быть даже полезен! По мнению автора этого термина Ганса Селье, умеренный и кратковременный стресс повышает адаптивные возможности организма. Значит важно не избегать стрессов, а уметь управлять ими и стремиться к равновесию.

12 февраля 2020 года на мастер-классе «Стрессоустойчивость» в Молодёжном профильном клубе «Стремление. Развитие. Успех» этот навык осваивали учащиeся московских школ. Ребята

• узнали, что такое стресс, откуда он берётся, и зачем мы до сих пор его испытываем;
• проанализировали наиболее частые причины стресса;
• познакомились с приёмами и инструментами управления стрессом,
• а также разработали свою персональную формулу работы с ним.

Ребята отметили, что в работе со стрессом помогают позитивный настрой и умение использовать его как ресурс!